Com apoio da iniciativa privada e de algumas prefeituras, começa a espalhar pelo país academias de ginástica ao ar livre - AAL. Normalmente instaladas em parques e praças, essas academias têm atraído a atenção de muita gente - a intenção desse projeto é fazer com que a população adquira o hábito de exercitar-se, proporcionando com isso uma saúde melhor. Há muito tempo o hábito saudável aliado ao exercício físico é utilizado pelos povos orientais na melhoria da qualidade de vida. Essa novidade que algumas cidades estão começando a experimentar, já é uma realidade em parques chineses, onde milhares de pessoas fazem da prática do exercício uma rotina diária.
Aparelhos Simuladores de Caminhada: Aumenta a mobilidade dos membros inferiores e desenvolve a coordenação motora.
Aparelhos Simuladores de Esqui: Melhora a flexibilidade dos membros inferiores e superiores e a capacidade cardiorrespiratória.
Aparelhos para Flexão de Pernas: Fortalece os músculos da coxas.
Volantes para Movimentação de Membros Superiores: Fortalece os membros superiores e aumenta a flexibilidade das articulações dos ombros.
Aparelhos Simuladores de Cavalgada: Fortalece os grupos musculares dos membros inferiores, superiores e aumenta a capacidade cardiorrespiratória.
Aparelhos Simuladores de Remo: Fortalece os músculos das costas e dos ombros.
Aparelhos de Movimentação Lateral: Promove a flexibilidade, agilidade dos músculos do quadril e lombar.
Cadeiras com 2 Exercícios para Membros Superiores e 1 Exercício para Membros Inferiores: Fortalece, alonga e aumenta a flexibilidade dos membros superiores e inferiores.
Conjuntos de Alongadores: Estimula o Sistema Nervoso Central através de um alongamento relaxante.
Benefícios da prática de atividade física?
Exercita o coração, aumenta sua eficiência melhorando a circulação sanguínea.
Melhora a oxigenação do organismo, favorecendo órgãos e funções.
Contribui para a normalização da pressão arterial.
Estimula e torna a respiração mais eficiente, vitalizando os pulmões.
Fortalece músculos, ossos e ligamentos.
Melhora a digestão e o funcionamento intestinal.
Melhora a capacidade mental, a concentração, memorização e qualidade do sono.
Promove perda da gordura corporal e do excesso de colesterol no sangue.
Aumenta a resistência, evita a fadiga, e retarda o envelhecimento.
Estimula a produção de endorfina, gerando sensação de bem-estar.
Ajuda a eliminar a tensão emocional, evita e diminui o stress e a depressão.
Orientações gerais para a prática de atividade física:
Se o praticante não realiza nenhum tipo de exercício físico regular, é preferível que procure fazer uma avaliação médica.
É aconselhável vestir roupas apropriadas que sejam leves e confortáveis, e calçado que ajude a absorver impacto.
Ao iniciar em um programa é importante começar devagar, com níveis mais baixos aumentando gradativamente.
Procure atividades e ambientes agradáveis e se possível com um ou mais amigos.
Inicie com aquecimento, incluindo exercícios de ativação metabólica e alongamentos no resfriamento.
Recomenda-se sempre fazer exercícios com orientação e supervisão de um profissional de Educação Física.
Evitar exercitar-se logo após as refeições, depois de uma refeição mais pesada aguarde pelo menos duas horas.
Algumas cidades que adotaram academias ao ar livre.
Apucarana / Anhumas / Blumenau / Campinas / Curitiba / Criciúma / Guararapes / Hortolândia / Jales / Jandira / Jose Bonifácio / Oswaldo Cruz / Martinópolis / Nantes / Pratólis / Presidente Epitácio / Pinhais / Santa Barabara D’Oeste / São Jose dos Campos / São Paulo / Tupi Paulista / Vacaria
Será que não valeria a pena termos em nossa cidade algumas unidades dessas academias, no Espaço Livre, Lago Azul, Horto Florestal, e em algumas praças?
Com apoio da iniciativa privada e de algumas prefeituras, começa a espalhar pelo país academias de ginástica ao ar livre - AAL. Normalmente instaladas em parques e praças, essas academias têm atraído a atenção de muita gente - a intenção desse projeto é fazer com que a população adquira o hábito de exercitar-se, proporcionando com isso uma saúde melhor. Há muito tempo o hábito saudável aliado ao exercício físico é utilizado pelos povos orientais na melhoria da qualidade de vida. Essa novidade que algumas cidades estão começando a experimentar, já é uma realidade em parques chineses, onde milhares de pessoas fazem da prática do exercício uma rotina diária. 
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