13ª edição do Talentos da Maturidade - 2011

Telefone sem fio com a idade só piora…

Ajudinha…

Quem se lembra deles?

As aventuras do Comendador Vitório e sua esposa Marieta. Italianos e desastrados, marcaram época nos anos 60 na TV, no rádio, no teatro e no disco. Hoje em dia, um tanto esquecidos, mas donos de um humor clássico, sem qualquer apelação. Vitório e Marieta eram interpretados por Murillo de Amorim Correia e Maria Tereza, ambos falecidos.   Essa esquete, apresentado pelo SBT (Sistema Brasileiro de Televisão), provavelmente no início da década de 90, no programa "Maria Tereza Especial", provavelmente foi o último ou um dos últimos em que a dupla atuou. Participa do quadro, também, o jornalista Ivo Morganti, que na época apresentava o programa jornalístico "Aqui, Agora", da mesma emissora.

Você sabe com quem esta falando?

Escravos da Tecnologia…

via: tinho

Não existe limites para o talento…

Apresentação de Steven Hall, 53 anos de idade, Engenheiro de Telecomunicações no Show de Talentos Britânico.

As aparências enganam…

Jessier Quirino - Vou me embora para o passado…

via: ana scandolara

É a melhor idade, tá pensando o que ?

A energia de Alberto Minott, 72 anos

Alberto Minott, jamaicano, vocalista dos Jolly Boys, interpreta “The Passenger” e nos ensina a tocar a vida com alegria aos 72 anos.

Dança beneficia o corpo e a mente na terceira idade

Pelo caráter lúdico, idosos aderem melhor à dança do que aos exercícios tradicionais Além de prazerosa, a dança na terceira idade pode trazer ainda mais benefícios à saúde do que os exercícios físicos tradicionais. Estudos já conseguiram comprovar a superioridade da dança, nessa faixa etária, para a saúde do coração, a capacidade respiratória e acima de tudo, a qualidade de vida. Uma pesquisa feita na Itália verificou que pessoas com insuficiência cardíaca que começaram a dançar valsa tiveram benefícios na saúde do coração, na capacidade respiratória e no bem-estar geral maiores do que os obtidos por pacientes que se exercitavam na bicicleta ou na esteira. Uma das vantagens observadas também foi a aderência à dança, bem maior do que aos exercícios comuns. Para o geriatra João Senger, isso se deve ao fato de que a dança é "um dos exercícios mais agradáveis que existem". Segundo ele, dançar é melhor até do que caminhar, um dos exercícios mais recomendados aos idosos. — A dança utiliza movimentos diferentes, grupos musculares diferentes, é mais completa do que a caminhada. Outros fatores que diferenciam a dança dos exercícios tradicionais é a melhora do equilíbrio, a socialização e o caráter lúdico, que ajuda a prevenir a depressão. Desafiando o cérebro Para a especialista em dança e professora, Siomara Kronbauer, a prática da dança é um desafio para o cérebro dos idosos e gera um aumento de suas conexões neuronais, que dão a eles maiores habilidades no aprendizado e na memória. Siomara costuma priorizar a variedade de ritmos em suas aulas para estimular a capacidade de adaptação dos alunos. Balé clássico, jazz, contemporâneo, street e flamenco fazem parte dos encontros. Um aluno, não interessa a idade, tem que ser desafiado. Claro que tu respeita  as necessidade biológicas, mas, dentro disso, ela deve ser estimulada a dar o seu melhor — diz a professora de dança. Siomara, que dá aula para pessoas de 50 até 83 anos, acredita que os benefícios da dança também se estendem a autoestima. Eles se sentem com dignidade, principalmente depois da aposentadoria que tu perde o teu caráter de utilidade. Quando termina a aula eles estão super felizes. BENEFÍCIOS Melhora significativa no equilíbrio do corpo devido aos movimentos A socialização e a alegria da dança ajudam a melhorar o humor e prevenir doenças como depressão e até o Alzheimer A atividade eleva a capacidade cardiorrespiratória e a força muscular Melhora a qualidade do sono

via: zero hora

Convite "Surto" com Patrick do Zorra Total

via: cultural

12 passos para ser mais feliz!!!

SEJA OTIMISTA Encare a vida de modo positivo, e você se surpreenderá, sentindo-se feliz e cheio de energia. Lembre-se: todo mundo gosta de pessoas "para cima" e que transmitem otimismo. FAÇA PLANOS Veja a vida como um todo e não deixe que pequenos reveses o desanime. Tente sempre alcançar seus objetivos, sejam eles se tornar presidente, pagar as dívidas ou ter um casamento duradouro. Você encontrará obstáculos no caminho; mantenha o foco na recompensa e evite se aborrecer por pequenos problemas. TENHA GRATIDÃO Mostre às pessoas que você gosta delas. Agradeça um colega pela ajuda. Parabenize outro pelo sucesso atingido. Seja educado com o garçom que lhe traz o café da manhã. Dê algumas moedas para aquele morador de rua que você sempre vê. E agradeça por ter uma vida feliz   APROVEITE A VIDA Arrume um tempo para você e para as coisas que gosta de fazer, lave seu carro; faça planos, faça pequenos consertos pela casa, assista à televisão; veja um show. Faça de você uma prioridade e faça o que você gosta. Presenteie-se de vez em quando. MUDE SUA ROTINA Alterar sua rotina lhe trará novas energias. Tenha uma clara divisão entre trabalho e tempo livre, e deixe espaço para atividades divertidas e momentos de reflexão. MANTENHA CONTATO COM AS PESSOAS Lembre-se de como você se sentiu quando recebeu uma ligação inesperada de um velho amigo? Envie um e-mail para alguém ou ligue para amigos e parentes para simplesmente dizer "oi". SEJA CRIATIVO Encontre uma atividade na qual você possa extravasar sua criatividade. Pode ser construir ou reformar, desenhar ou pintar, escrever, e até mesmo fazer jardinagem. Não importa se você está ocupado ou sinta preguiça ao fim da semana; se reservar um tempo para atividades criativas você será muito feliz e mais saudável. ENCONTRE UM AMOR Compartilhar experiências com alguém que você ame vai aumentar – e muito – sua felicidade. Amor incondicional vai fazer você se sentir seguro e alegre. CONVERSE COM ALGUÉM Tenha um melhor amigo com quem você possa conversar sobre qualquer assunto. Ele não vai te julgar ou tentar resolver seus problemas. Ele o escutará porque ele  sabe que você fará o mesmo por ele. PERDOE Talvez seja hora de perdoar alguém (ou você mesmo) por algo que foi feito ou dito. Se outra pessoa foi promovida ao invés de você, ou se você perdeu seu emprego por causa de uma re-estruturação empresarial, reconheça que você não pode voltar atrás. Simplesmente aceite. Recupere o controle sobre a sua felicidade deixando para trás antigas mágoas. SONHE Escreva seus sonhos e, aos poucos, realize-os. Você terá novos objetivos, nos quais focalizará suas energias. SEJA FELIZ Enfim, faça com que o ambiente em que você vive ofereça oportunidades para reconhecer e aproveitar os aspectos positivos e os bons momentos da vida. Se esforce para ser feliz e tenha uma vida cheia de realizações .

de cara pro vento…

Vínculos afetivos

Em grupo, idosos reduzem riscos de depressão e outras doenças, diz estudo Por Maria Fernanda Schardong Um apoio nas horas difíceis, uma companhia para dar boas risadas, uma companhia para uma viagem, um ouvido atento para partilhar segredos, disposição para dividir experiências. O que diz o senso comum sobre o bem que uma amizade faz tem também respaldo científico. Uma pesquisa realizada em Chicago, nos Estados Unidos, diz que idosos solitários têm o dobro de chances de desenvolver demências em relação aos que mantêm um bom círculo de amizades. O estudo americano também serve de alerta para uma doença que vem crescendo entre a população idosa: a depressão. A pesquisa foi realizada pela Rush University Alzheimer´s Disease Center, em Chicago, e acompanhou cerca de 800 pessoas com idade média de 80 anos durante quatros anos de pesquisa. No início do estudo, nenhum dos participantes apresentava sinais de demência, entretanto, alguns se descreveram como pessoas solitárias e obtiveram resultado positivo em um teste feito para medir o nível de solidão. Durante o estudo, 76 participantes desenvolveram o mal de Alzheimer e aqueles com maiores pontuações na escala de solidão tinham mais que o dobro de chances de desenvolver demências do que os integrantes com mais ligações sociais e que marcaram menos pontos na escala. A pesquisa americana pode ser mais um alerta para uma das doenças que vem tomando proporções cada vez maiores entre os idosos, a depressão. De acordo com Organização Mundial de Saúde (OMS), 20% das pessoas com mais de 60 anos sofrem de alguns sintomas de depressão. Segundo a neurologista e membro da Academia Brasileira de Neurologia (ABN) Sônia Brucki, a depressão é um importante fator de risco para o comprometimento das funções cognitivas e até mesmo a demência. “O sentimento de solidão pode estar diretamente relacionado à depressão. Além disso, pode estar relacionada a um isolamento voluntário da pessoa, podendo ser outro sinal de comprometimento cognitivo. Sem contar que, na solidão, o indivíduo tem pouca socialização, o que diminui a estimulação cerebral”, explica ela. A interação social tem papel fundamental na preservação das funções cognitivas,  principalmente para os idosos. Uma simples ida ao cinema com os amigos permite a estimulação cerebral. “No convívio social temos espaço para o aumento dos estímulos externos, como a discussão de ideias, o que possibilita a comunicação e a interação entre as pessoas. Essa troca de informações e conhecimento permite uma grande estimulação cerebral e, consequentemente, preserva as funções cognitivas”, afirma a neurologista. Equilibrar os aspectos emocional e físico pode garantir mais qualidade de vida. Manter boas relações sociais, praticar atividades físicas e mentais são atirudes que podem permitir ao idoso um envelhecimento saudável, livre de demências. “A discussão de pontos de vista, seja sobre artigos em revistas, jornais ou sobre novelas, por exemplo, afasta o indivíduo do isolamento, além de minimizar quadros depressivos. De fato, as pessoas necessitam de equilíbrio, seja emocional, seja físico. Todos os esforços devem ser feitos para a manutenção de uma vida saudável e equilibrada, mantendo uma atividade física e mental regular”, aconselha Brucki.

via: maisde50

seguraaaa…

A brincadeira agora é…

E você, já tem a sua vuvuzela ?

 

charge: nilton

Bom humor é coisa séria!

Um novo estudo comprova que a manutenção do bom humor influencia diretamente, e de forma mais que positiva, no nosso processo de envelhecimento. Está cientificamente provado! Vamos praticar? Bom humor favorece envelhecimento saudável Um estudo da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia mostra que o bom humor pode manter as pessoas saudáveis e aumentar suas chances de alcançar a terceira idade. A pesquisa, que avaliou dados de mais de 53 mil pessoas que foram acompanhadas por sete anos, mostra que os participantes classificados como os mais bem humorados em diversos testes tinham uma redução de até duas vezes nos riscos de morte no período, comparados àqueles com menor pontuação em bom humor. Foram realizados três testes para medir o humor dos participantes, avaliando sua capacidade de entender o humor e de pensar de forma bem humorada. O estudo confirma os resultados de uma pesquisa anterior com pacientes com insuficiência renal crônica, que indicou que os bem humorados tinham maior sobrevida.  Os pesquisadores garantem que há razões para se acreditar que o senso de humor continua a ter um efeito positivo sobre a saúde mental e a vida social, mesmo após as pessoas se aposentarem.

via: blog da cristiane brasil